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2005年03月20日
海外旅行ダイエット法
私はもともと海外旅行に出るとやせる傾向にある、
旅行中は観光に忙しくて昼食や夕食を食べなかったりするせいなのだが、
海外旅行に出ると多くの人がやせたというように、
海外旅行中は観光中によく歩いたりすることもあり、
知らず知らずのうちにダイエットをしている状態になる。
それも1ヶ月の旅行とかではまあたいしたことはなく、
日本に戻ればすぐ元に戻るようなちょっとの減量がいいところ。
しかしそれが3ヶ月を越えるような長期旅行だとその効果もなかなかすごい、
さらに私が旅行をしているのは南米で、特にエクアドル、ペルー、ボリビアは非常に食生活が乏しく、
何を食べても似たような味で鶏肉料理ばかりあるため肉を食べても太ることはなく、
だんだん食べる量が減ってきて胃も小さくなりさらに食べられなくなり、
最近では私は1食まともに食べるということはほとんどないぐらいになってしまった。
しかも朝食はあまり食べることはなく、
だいたい昼を食べるともう夜はほとんど食べられないというようになり、
食事の量が極端に少なくなるという状況でいたら・・・
激ヤセ！
すごく激ヤセ！
顔はそんなに大きくは変わっていなく少しやせたかなというぐらいで、
体を鏡を見ることはなく全然気にしていなかったんだけど、
ここにきてちょっと鏡を見てみたら激ヤセしてた。
見た目ではっきりわかるぐらいのヤセてる、
私はもともとちょっと太り気味のほうで腹とかも出ていたんだけど、
それがほとんどなくなってます！
逆三角形とまではいかないけど、
それにしても腹の出っ張りがなくなるほどで、
そういえば最近やたらジーンズとかハーフパンツがずり下がってはきにくいなーと思っていたけど、
それはこの激ヤセによるものだったようです。
（もっと早く気づけよ！）
ベルトの穴を２つぐらい縮めてもまだ足りないぐらいで、
そもそもジーンズの胴回りのサイズが大きすぎて生地が余ってしまいどうにもならないぐらい。
そのヤセ具合はちょっとガリガリにも近づき始めているようで、
肋骨がはっきりと見えるようになりはじめている、
体重計ないから測ってないけど下手したら10kg以上やせているじゃないかな。
私の身長で10kgもやせてしまうと逆にちょっとやせすぎなぐらいなのであんまりよくない、
それに旅の間は本当は体力的にもちょっと太っていた方が力もでるし、
なんといっても病気になったりしたときの抵抗力がやせすぎると弱くなってしまうのでかなりよくない。
でもまあせっかくやせたのにまた太るのもどうかなーと思うし、
そもそも太ろうにもおいしい食べ物がないので、
食べる気にならなくて太ることすらできない状況。
これからいくアルゼンチン、ブラジルの食事しだいでこの先どうなることか、
さらに激ヤセか、それとも元に戻るのかな？
南米の長期旅行は（特にペルー、ボリビア）ダイエットには最適のようです。
ただここまでヤセて食欲がないとさすがに病気の可能性もあるような・・・。
投稿者 nabe : 2005年03月20日 12:00
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